Fredagens träning
Bra pass igår. Värt att notera; tung bänkpress, 111kg x4 (med lite hjälp av Tollen). Biceps 24kg hantlar x4.
.
Läst ett bra reportage om hur man bygger muskler för just bänkpress... återkommer senare med det.
.
Idag ben och axlar. Se lunchtips nedanför.
.
Kommentarer
Trackback
