Måndagens resultat
Kände mig energilös, så det var segt att träna. Körde mitt pass, men inte helt nöjd efteråt. Pratade med murris på FB och han sa att det hade gått sådär på träningen. Fick en känsla av att han inte alls hade varit där, men han lovade att han hade varit där, och jag litar ju på killen :)
MELEN
10 minuter på löpbandet ca 11km/h
Benen; utfall, framsida lår i maskin, baksida lår i maskin och vader
Axlar: axelpress med hantlar, rotatorkuff i cableX och stora H med hantlar
.
MURRIS
?
.
PETTER
Rygg + triccar... lugnt pass, har varit förkyld. mjukstartade lugnt efter en veckas uppehåll.
Kommentarer
Trackback
