Måndagens träning
Vår första träningsdag startar vi med största muskelgruppen på kroppen; benen... samt axlar. You know the drill:
- På benen kör vi utfall med hantlar, benpress framsida, benpress baksida och vader.
- Axlar; axelpress med hantlar, rotatorkuff med kabelcrossen och sist men inte minst the big H (hantlar ut från kroppen med något böjda armar).
Resultat efter dagens träning för vi in i ett nytt inlägg imorgon. KÖR HÅRT!
Brorsan blev sugen på att haka på nu också, så vi för in resultaten från alla tre imorgon.
Resultat efter dagens träning för vi in i ett nytt inlägg imorgon. KÖR HÅRT!
Brorsan blev sugen på att haka på nu också, så vi för in resultaten från alla tre imorgon.
Kommentarer
Trackback
