Tisdagens resultat
Bättre pass idag. Fick dock ont i vänster sida av nacke, som strålade ner mot vänster skulderblad när jag körde hanteldrag på bänk. Min gamla vanliga skada. Saknade Bisse, han hade säkert kommit med något gott råd eller fixat till det med en säker hand. Jag supersetade med pull-ups och när jag körde pull-ups gick det smärtan konstigt nog över. Tillbaks till bänken och visst; smärtan kom tillbaka och pull-upen botade. Jag tror jag är något på spåret. Får se vad Bisse säger.
Artikel från Mens Health:
MELEN
10 minuter på löpbandet 12km/h
Rygg; pull-ups smalt grepp, kabeldrag brett grepp, drag med hantel på bänk
Triceps; liggande på bänk med curl-stång, push-ups, rep över huvudet, hantel över huvudet
Avslutade med skön magövning jag såg i tidningen MH (Mens Health), se nedan för artikeln.
.
MURRIS
?
.
Artikel från Mens Health:
Kommentarer
Postat av: Elisabeth Kristoffersson
Keep up the good work! Idag kände jag mig STARK. Tror att det beror på att jag fick en bra natts sömn = gick och la mig i vettig tid, gick upp i vettig tid och startade dagen med en promenad med Teklish. Sömn och en bra start på dagen känns som ett bra recept för framgångar i gymmet för mig./E
Trackback
