3 "nya" övningar för triceps
Idag ska jag även lägga in några, för mig, nya tricepsövningar.
1. Tricepspress över huvudet med curl-stång
Den här övningen påminner om den jag brukar köra sittandes med hantel, men här får jag en annorlunda vinkel på händerna.
2. Omvända enarmspushdowns
Den här har jag aldrig provat, inbillar mig att jag kommer aktivera andra muskler om man håller handen omvänt som på bilden.
3. Liggande tricepspress med rak skivstång
Den här brukar jag köra, men då med curl-stång.
Kommentarer
Trackback
