Lördagstuttar och biccar + kultur
Dags för bröst och biceps. Tänkte lägga in ett par nya övningar på bröst och ev. någon på biceps om jag hittar något jag gillar i boken. Nu har jag kommit till del 2 på andra veckan i bänkprogrammet, vilket betyder att det idag är 77% av MR1, (77% av 110kg = ca 85kg) 3 set med 6 reps.
.
Har gett upp tanken på att kolla Robinson direkt. För risig kvalitét på både bild och ljud. Får ladda hem från nätet när det går istället. Ikväll blir det istället en kulturkväll på stan. Elisabeth har köpt biljetter för att lyssna på gospel. Tjohooooooooooooo! :) Det är en kör från mörkaste Afrika, Soweto Gospel Choir. Kanske blir coolt. Ska sjunga med och skrika halleluja! Det är i samma lokal som de kör filmfestivalen i, ett stort glashus som heter Kursaal.
.
Klicka på bilden för lite svängig gospel:Kommentarer
Trackback
