Söndagsträning och måndagsont
Helgen har gått i kulturens tecken i SB. På lördag var det sowetisk gospel och på söndagen fransk balett. Vilka jäkla ben och kroppar de hade. Både tjejerna och killarna. Gospeln var småtråkig, lite lam och snäll. Hade räknat med lite mer halleluja och amen! Det var ju några kraftiga kvinnor med enorma röster, som sig bör, men resten var rätt slätstruket. Baletten var dock överraskande kul att titta på.
.
Lördagens träning gick åt helvete, pga att jag hade ätit för dåligt. Frukost vid 10 och gym vid 14, vilket innebar att jag inte hade några krafter alls. Blev bara ett halvt träningspass och jag gick svärande därifrån. Igår söndag tog jag dock igen det med råge. Körde ett 90 minuters pass där jag förutom ben och axlar även körde ett par bröstövningar och biceps. Hade tagit ett varmt bad strax innan träningen, så jag svettades som en gris under passet och var helt dyngsur efteråt.
.
Idag är det dags för rygg och triceps, men jag har ett problem. I morse efter frukost fick jag kramp eller sendrag i en muskel under skulderbladet, så det känns inte helt bra att gå iväg och köra rygg. Ska vänta med att träna till i eftermiddags, för att se om det kanske hinner släppa. Har även tagit en voltaren för att minska smärtan och Elisabeth har masserat och tryckt på den ömma muskeln.
.
Ikväll blir det Robinson, som jag nu har hittat och laddat hem. Kanske blir ett avsnitt av Dexter, senaste säsongen, säsong 4, också. Vi har kollat 9 avsnitt, så nu är det bara 3st kvar och sista avsnittet har inte sänts i USA ännu. Riktigt bra och spännande säsong än så länge, rekommenderas varmt.
.
Nu dags för lunch, lite rester från igår och förrgår. Härligt!
Kommentarer
Trackback
